виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.